Diet / Olahraga

Menaiki tangga
2026.04.15 07:04
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Pada Rabu pagi, lakukan latihan penguatan tubuh bagian bawah dengan menaiki tangga.

Saya meningkatkan beban secara bertahap, memberikan latihan yang solid untuk tubuh bagian bawah saya 😊계단 오르기
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komentar6
  • 유저GcGwbUz0yu
     멋진 인생 우리 함께 만들어 가죠. 
계단은 배신 안 하는 친구입니다.
    들꽃7
    Penulis
    꼭 계단오르기로 마무리해요 
실천 꼭 해주네요
  • paperyoo8294
    오늘도 부지런하게 아침 운동 끝내시고 계단 오르기로 집까지 오셨군요 자연스럽게 근력 강화 운동 잘 하셨네요
    들꽃7
    Penulis
    운동후에 실천해 주네요 
계단오르기도 해주네요
  • gambar profil
    y21049385
    하체 근력 길러주는 계단오르기 운동 
잘 해주셨네요
    들꽃7
    Penulis
    수요일 아침, 계단 오르기로 하체 근력운동 
실천 해주고 있어요