Diet / Olahraga

Menaiki tangga

2026.04.14 07:36
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Saya berjalan-jalan di pagi hari dan mengakhiri perjalanan dengan menggunakan tangga.

Hari ini saya kembali berlatih untuk memperkuat tubuh bagian bawah.Menaiki tangga

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komentar 6
  • gambar profil
    피부미인되고파
    걷기 운동 후에 계단 오르기로 마무리 잘 해 주셨어요
    • 들꽃7
      Penulis
      걷기 운동 후에 계단 오르기도
매일 실천 해 주고 있어요
  • 떼뉴🧡
    늘 운동후 마무리는 계단을 
이용해서 마무리 운동 잘 해주시네요 최고최고
    • 들꽃7
      Penulis
      늘 운동하고 마무리 계단으로 이용해요
좋은 오후 보내세요
  • paperyoo8294
    아침 운동 후 계단 오르기로 집까지 잘 올라오셨네요 근력 강화 운동도 잘 하셨어요
    • 들꽃7
      Penulis
      운동 후에 마무리는 계단 오르기로 해요
하체 근력 키웁니다