Diet / Olahraga

latihan tangga
2026.04.08 22:55
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계단운동

Hari ini saya melakukan latihan menaiki tangga lagi.

Mendaki setiap hari terasa seperti olahraga yang cukup berat.
komentar5
  • 유저GcGwbUz0yu
      포기하면 안 되니 함께 가요. 
근육통은 건강해진다는 증거죠.
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    green
    계단운동도 좋지요
잘 걸어주시네요 ㅎㅎ
  • 들꽃7
    수요일도 계단 오르기 하고
하체 근력 잘 챙겨주셨어요
  • wonhee095003
    계단오르기도 꽤 힘들죠
수고하셨어요
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    피부미인되고파
    하체 근력 강화 운동으로 계단오르기가 효과가 좋아요