Diet / Olahraga

Menaiki tangga

2026.04.04 07:39
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Saya selalu memastikan untuk menaiki tangga setelah berjalan kaki.

Saya melakukan latihan ini untuk memperkuat tubuh bagian bawah.Menaiki tangga

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komentar 6
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    피부미인되고파
    하체근력을 위해서
계단오르기 잘 해주셨어요
    • 들꽃7
      Penulis
      걷기 하고 마무리는 계단 오르기로
마무리 해 주었네요
  • gambar profil
    y21049385
    걷기 운동후 마무리는 계단 오르기로
해주셨군요
    • 들꽃7
      Penulis
      계단오르기 해주고 있어요
마무리로 해주고 있어요
  • paperyoo8294
    아침 운동은 계단 오르기로 집까지 잘 오셨네요 일상 생활 속에서 근력 강화 운동 잘 하셨네요
    • 들꽃7
      Penulis
      걷기 하고 마무리는 계단 오르기로
하체근력도 키우네요