Diet / Olahraga

Latihan aerobik selama 3 hari
2026.03.30 07:19
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3일 동안 유산소운동3일 동안 유산소운동3일 동안 유산소운동

 

Akhir-akhir ini saya lebih sering berolahraga di dalam ruangan.

Tenggorokanku terasa kering setelahnya karena tingginya kadar debu halus.

Cuaca semakin hangat, jadi ini waktu yang tepat untuk berolahraga.

Saya merasa ini agak kurang.

Saya harap kualitas udara segera membaik.

 

Semoga minggu depan Anda menyenangkan dan penuh semangat!

 
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komentar10
  • gambar profil
    못멧지
    한시간 이상 잘해주시네요
공기질이 아쉽지요 건강 잘 챙기세요
    seabuck0537
    Penulis
    봄동 안에는 어쩔 수 없는 거 같아요
빨리 미세먼지 사라졌으면 좋겠네요
말씀 감사드려요
  • gambar profil
    green
    유산소운동이네요
열심히 하시네요
    seabuck0537
    Penulis
    유산소 운동 열심히 하고 있어요
댓글 감사합니다
  • 블루재스민
    미세먼지가 너무 심하네요
이번 주도 운동 응원합니다
    seabuck0537
    Penulis
    말씀 감사드려요
오늘도 즐겁고 편안한 하루 되세요
  • 들꽃7
    미세먼지가 안 좋아서 실내 운동 하셨네요
운동 수고하셨습니다
    seabuck0537
    Penulis
    운동 다녀오면 목이 아플때가 많아서요
당분간은 실내에서 하려고 합니다
  • gambar profil
    피부미인되고파
    미세먼지 심할 때는 실내 운동이 좋아요. 이번 주도 화이팅 하세요
    seabuck0537
    Penulis
    목도 아프고 얼굴도 간지러운 거 같아요
빨리 미세먼지 좋아졌으면 좋겠어요