Diet / Olahraga

Latihan kardio kemarin dan hari ini

2026.03.24 10:18
memeriksa membatalkan

Latihan kardio kemarin dan hari iniLatihan kardio kemarin dan hari iniLatihan kardio kemarin dan hari iniLatihan kardio kemarin dan hari ini

 

 

Saya berolahraga kemarin dan hari ini, membagi latihan saya antara pagi buta dan siang hari.

Tujuan saya adalah berjalan kaki sejauh 10 kilometer setiap hari.

Saya sedang menghabiskan sekitar 6-7 kilogram.

Cuaca sudah menghangat, jadi cocok untuk berjalan-jalan, tapi...

Tenggorokanku terasa sedikit sakit karena debu halus.

 

Harap berhati-hati agar tidak terkena flu selama pergantian musim.

Semoga harimu menyenangkan dan sehat!

0
0
komentar 6
  • gambar profil
    피부미인되고파
    건강과 다이어트를 위해서
운동 꾸준히 잘 해주세요
    • seabuck0537
      Penulis
      감기 걸렸는데 안 났더라구요ㅜㅜ
유저님도 환절기에 건강 조심하세요
말씀 감사합니다
  • paperyoo8294
    하루 10km 목표가 좀 먼 거리인데요 한 6km 정도는 저도 하고 있는데 날씨가 좋아져 충분히 가능하시겠어요
    • seabuck0537
      Penulis
      유산소운동이 저랑 잘 맞는 거 같아요
얼른 공기질 좋아져서 나 가고 싶네요
  • gambar profil
    green
    유산소 운동이네오
꾸준하게 하세요
    • seabuck0537
      Penulis
      새벽 시간 때가 가장 좋은거 같아요
미세먼지 없어지면 오전에 운동 나가려구요