Diet / Olahraga

3 hari latihan kardio
2026.03.17 10:17
memeriksa 43membatalkan 0

3일간의 유산소 운동3일간의 유산소 운동3일간의 유산소 운동3일간의 유산소 운동3일간의 유산소 운동

3일간의 유산소 운동

 

 

Dua kali di pagi buta selama 3 hari

Saya membagi latihan tersebut menjadi beberapa sesi.

Selain debu halus, cuaca sangat bagus untuk berolahraga.

Pagi itu masih gelap, jadi saya berolahraga di dalam ruangan.

Saya mengakhiri pagi itu dengan jalan cepat di taman.

 

Terdapat perbedaan suhu yang besar antara pagi dan sore hari.

Jaga diri agar tidak terkena flu dan semoga harimu sehat selalu~~^^!
0
0
komentar10
  • gambar profil
    꽃이뻐
    꾸준히 유산소 운동 수고하셨습니다
건강하게 화이팅이에요
    seabuck0537
    Penulis
    아침에 운동 하니까 시간도 많아지고 좋네요
댓글 감사드리며 오늘도 건강한 하루 되세요
  • 동동이0706
    3일간 운동 열심히 하셨네요
이번주도 운동 응원합니다
    seabuck0537
    Penulis
    요즘 실내 운동 하고 있는데
빨리 미세먼지 좋아졌으면 좋겠네요
말씀 감사드려요
  • gambar profil
    green
    유산소 운동하시네오
부지런히해주세여
    seabuck0537
    Penulis
    요즘 날씨가 따뜻해져서 매일 주고 있습니다
말씀 감사드리며 오늘도 건강한 하루 되세요
  • gambar profil
    피부미인되고파
    꾸준히 운동 잘해 주고 계시네요. 건강을 위해서 화이팅 하세요.
    seabuck0537
    Penulis
    유산소운동 좋아해서 자주 해 주고 있어요
이따 시간 되면 저녁에도 하려구요
말씀 감사합니다
  • paperyoo8294
    3일 동안 아침 운동 잘 하셨네요 항상 꾸준함이 건강을 지키는 길이지요
    seabuck0537
    Penulis
    모든 꾸준한게 중요한 거 같더라구요
댓글 감사드리며 건강한 하루 되세요