Diet / Olahraga

21 menit menaiki tangga dengan perut kosong, 65 lantai!

2026.03.03 11:58
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21 menit menaiki tangga dengan perut kosong, 65 lantai!

 

Kematian Stepper 🥲

Mulai latihan menaiki tangga lagi!

21 menit dengan perut kosong, lantai 65

 

Saya bisa melakukan lebih banyak... tetapi tubuh saya perlu membagi beban kerja.

Bokongku terasa iritasi... masalah cakram tulang belakang 🥲🥲

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komentar 7
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    꽃이뻐
    에고 디스크 힘들어요
공복 계단 오르기 수고하셨습니다
편안한 오후 시간 보내세요
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      행운들잉
      Penulis
      네ㅜ디스크 전후로 운동&건강이 다 바꼈어요
좋은하루 되세요
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    green
    공복계단하셨네요
무리하지 마세여
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      행운들잉
      Penulis
      네ㅜ한시간운동 했다고 아프다니 너무 우울
그래서 30분 운동으로~
  • as81353888
    에고,,, 디스크 많이 힘들어요
천천히 몸을 위한 운동이니 몸에 도움이 되는 만큼만
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      행운들잉
      Penulis
      네ㅜ건강챙기기도 힘드네요
이제 디스크 2년차라 아직 찾고있는중이예요..
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    못멧지
    컨디션 보시고 하시는게 좋지요
운동 잘 챙겨서 해주셧네요