4 hari latihan aerobik

Saya melakukan latihan kardio di dalam ruangan.

Saya terjatuh di jalan yang licin saat berolahraga dua minggu lalu.

Sekarang jauh lebih baik.

Saya berencana untuk mencoba berolahraga di luar ruangan lagi mulai besok.

Berlari atau jalan cepat

Mulailah setelah Anda pulih sampai batas tertentu.

Saya berencana untuk memulai dengan berjalan perlahan.

Kamu telah bekerja keras hari ini.

Semoga harimu menyenangkan dan sehat selalu~~^^!