latihan tangga

latihan tangga

Saya juga melakukan latihan menaiki tangga.

Karena saya mendaki setiap hari, saya jadi tidak mudah kehabisan napas.

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komentar 12
  • eve539300
    오ㅡ부지런하세요~
    • mjy780
      Penulis
      부지런한가요 
      그냥 매일의 루틴이에요
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    ♡승희♡
    꾸준한 연습이 운동량을 늘려주는 것 같아요. 
    응원하겠습니다.
    • mjy780
      Penulis
      꾸준한 운동이 중요하지요 
      응원 감사합니다
  • 8643
    수고하셨습니다 
    건강 루틴 응원합니다 
    • mjy780
      Penulis
      건강한 루틴 지켜볼게요
       오늘도 고생하셨어요
  • 애플짱짱
    하체근력에 좋은 계단오르기 
    수고하셨어요 오늘도 홧팅입니다 
    • mjy780
      Penulis
      해체 근력에 좋은 운동이지요
       오늘도 파이팅입니다
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    green
    계단운동 즇네요
    화이팅하세여
    • mjy780
      Penulis
      계단 운동 좋지요
       화이팅 할게요
  • 들꽃7
    계단오르기 하고
    하체근력 잘 챙겨 주셧네요 
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    못멧지
    매일 꾸준히 하는게 좋더라구요
    저는 며칠쉬어서 낼 꼭해야겠어요