Diet / Olahraga

7.000 langkah setelah makan, 6 anak tangga
2026.01.31 18:32
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식후 걷기7천보,계단6층

 

Saya pergi ke kafe permainan papan bersama anak saya dan memesan latte.

berpuasa terus sampai jam 5:30

Saya pergi ke tempat karaoke, apotek, dan perpustakaan.

Teruslah berjalan~
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komentar10
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    못멧지
    일상생활에서 걷기 해주셨네요
여러군데 다녀오셨네요
  • 들꽃7
    식후 걷기7천보,계단6층까지 
대단하시네요 수고 하셨어요
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    green
    잘 하셨습니다
오늘도 좋은날되세요
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    행운들잉
    Penulis
    오늘도 운동끝!
즐거운저녁 되세요
  • 애플짱짱
    7천보와 계단오르기 
수고많으셨어요
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    행운들잉
    Penulis
    감사합니다
감기조심하세요
  • wonhee095003
    아이랑 코노도 갔다오셨네요 ㅎㅎ
걷기하고 계단오르기도 수고하셨어요
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    행운들잉
    Penulis
    네~
계속움직였더니 더 힘든하루!
  • eve539300
    우와ㅡ 부지런하세요 ~
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    행운들잉
    Penulis
    ㅎㅎ매일 이런게 아니라서