Diet / Olahraga

17 Tangga + 9.000 Langkah, Semuanya Selesai!
2026.01.22 23:02
memeriksa 29membatalkan 0

계단17층+9천보 오운완!Saya menaiki 17 anak tangga dalam perjalanan pulang dari tempat kerja.

Aku kehabisan napas karena akhir-akhir ini aku mengabaikan olahraga.

 

9.000 langkah hari ini!

Saya berjalan sekitar 2.000 langkah di alat latihan stepper selama waktu itu.

Saya makan malam agak larut, jadi saya berharap pencernaan saya cepat.

 

Selamat malam~
0
0
komentar6
  • 들꽃7
    계단17층+9천보 오운완으로
마무리 잘 하셨네요
  • gambar profil
    못멧지
    계단 꾸준히 안하니 힘들더라구요
하신거 보니 저도 열심히 해야겠어요
  • gambar profil
    green
    오운완하셨네여
대단하세용ㅎㅎ
    더달달s
    Penulis
    감사해요 
꾸준히 잘 해볼게요
  • 애플짱짱
    계단과 걷기 잘 마치셨네요
건강한 시간 수고하셨어요
    더달달s
    Penulis
    늘 응원해주셔서 감사해요 
열심히 해볼게요