Diet / Olahraga

17 Tangga + 9.000 Langkah, Semuanya Selesai!

2026.01.22 23:02
memeriksa 19membatalkan 0

17 Tangga + 9.000 Langkah, Semuanya Selesai!Saya menaiki 17 anak tangga dalam perjalanan pulang dari tempat kerja.

Aku kehabisan napas karena akhir-akhir ini aku mengabaikan olahraga.

 

9.000 langkah hari ini!

Saya berjalan sekitar 2.000 langkah di alat latihan stepper selama waktu itu.

Saya makan malam agak larut, jadi saya berharap pencernaan saya cepat.

 

Selamat malam~

0
0
komentar 6
  • 애플짱짱
    계단과 걷기 잘 마치셨네요
건강한 시간 수고하셨어요
    • 더달달s
      Penulis
      늘 응원해주셔서 감사해요 
열심히 해볼게요
  • gambar profil
    green
    오운완하셨네여
대단하세용ㅎㅎ
    • 더달달s
      Penulis
      감사해요 
꾸준히 잘 해볼게요
  • gambar profil
    못멧지
    계단 꾸준히 안하니 힘들더라구요
하신거 보니 저도 열심히 해야겠어요
  • 들꽃7
    계단17층+9천보 오운완으로
마무리 잘 하셨네요