Latihan kardio hari ini

Hari ini cuacanya sangat dingin lagi.

Saya berangkat sekitar pukul 5:30 pagi.

Film ini diambil pada suhu 8°.

Perubahan pertama adalah berjalan dengan cepat.

Sisanya diselesaikan dengan berlari.

Saya berolahraga hingga total beban yang terangkat mencapai enam kilogram.

Jagalah agar tidak terkena flu dan semoga harimu sehat selalu.