Aku menaiki tangga.

Aku menaiki tangga.

Suplemen pagi, oke.

Aku menaiki tangga 17 lantai~ Agak melelahkan, jadi aku naik satu anak tangga demi satu anak tangga.

Saya biasanya mencoba berjalan dua langkah sekaligus.

Akhir-akhir ini aku jarang jalan-jalan karena cuacanya dingin.

Saya hanya melakukan beberapa squat dan bridge untuk latihan kekuatan!

Sekarang sudah lewat jam 12.

Selamat malam~

0
0
komentar 5
  • gambar profil
    피부미인되고파
    하체 운동에는 계단오르기가
    효과가 좋아요 오늘도 꾸준히 잘해 주세요.
  • 애플짱짱
    계단오르기 수고하셨어요 
    하체근력에 좋은 운동 홧팅입니다 
  • gambar profil
    green
    계단오르기했군요
    수고허셨어여
  • gambar profil
    못멧지
    운동 야무지게 해주셨네요
    내일도 화이팅입니다
  • 들꽃7
    계단오르기 수고 하셨어요 
    굿 밤 되세요