못멧지
계단운동이 운동량이 꽤 되지요 저도 하루 한번이상은 꼭 하려고 해요
Saya melakukan beberapa latihan menaiki tangga.
Saya melakukannya bersamaan dengan berjalan di permukaan yang datar.
Menurut saya, ini lebih efektif sebagai olahraga daripada sekadar berjalan kaki.
0
0
komentar 2
- 들꽃7
평지걷기랑 병행하고 건강 잘 챙겨 주셨네요