Diet / Olahraga

Berjalan 30.000 langkah
2025.12.19 21:19
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Hari ini, saya kembali mencapai target berjalan kaki 30.000 langkah, diakhiri dengan berjalan kaki setelah makan malam untuk mengontrol kadar gula darah saya.삼만보 걷기
komentar7
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    못멧지
    토탈 사만천보라니 대단하세요
걷기 많이 해주셨네요
  • 들꽃7
    삼만보 넘게 걸으셨네요 
수고 하셨어요
  • shayne
    만보 걷기를 이어가다 보면 어느새 몸이 먼저 걷고 싶어질 거예요. 그만큼 꾸준한 습관이 몸에 배었다는 뜻이죠. 그런 성취감을 매일 느끼고 있다면 이미 삶이 훨씬 건강해진 거예요.
  • 유저GcGwbUz0yu
    계  오늘 운동 강도 완벽합니다! 
엉덩이 근육 솟아나는 소리 ㅎㅎㅎ
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    피부미인되고파
    와우 4만보 걷기 실화
인가요? 정말 대단 하시네요
  • 8643
    건강한 걸음 다녀오셨네요 
4 만보 걸음  애쓰셨어요 
편안한  밤 보내세요
  • 치노카푸
    삼만보 수고하셨습니다^^
다리피로 충분히 풀어주세요