Diet / Olahraga

Berolahraga di pagi hari, berjalan kaki 10.000 langkah bahkan saat liburan.

2025.12.14 20:44
memeriksa 30membatalkan 0

Hari ini saya kembali melakukan olahraga pagi yang bagus dengan berjalan kaki sebanyak 10.000 langkah.

Terima kasih atas kerja keras kalian semua akhir pekan ini.

Semoga malammu menyenangkan dan santai ๐Ÿค— ๐ŸŒฒ๐Ÿ’•Berolahraga di pagi hari, berjalan kaki 10.000 langkah bahkan saat liburan.

0
0
komentar 11
  • gambar profil
    ํ”ผ๋ถ€๋ฏธ์ธ๋˜๊ณ ํŒŒ
    ์˜ค๋Š˜๋„๊ฑท๊ธฐ ์šด๋™ ์ˆ˜๊ณ  ํ•˜์…จ์–ด์š”
๋‹ค์Œ์ฃผ๋„ ํ™”์ดํŒ… ํ•˜์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
      Penulis
      ๋…€~^^๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค 
์šฐ๋ฆฌ๋‹˜ ์˜ค๋Š˜ ํ•˜๋ฃจ๋„ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
ํŽธ์•ˆํ•˜๊ณ  ๊ณ ์šด๋ฐค๋˜์„ธ์š” ๐Ÿซ  ๐Ÿ’•๐ŸŽ„
  • sukki1596614
    ์šด๋™ํ•˜์‹œ๋Š๋ผ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
 ๋‚ด์ผ๋„ ์‘์›ํ• ๊ฒŒ์š”
    • gambar profil
      ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
      Penulis
      ๋„ค~^^๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค 
์šฐ๋ฆฌ๋‹˜ ๋•๋ถ„์— ์˜ค๋Š˜๋„ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ 
์ž˜ ํ–ˆ์–ด์š” 
์šฐ๋ฆฌ๋‹˜ ์˜ค๋Š˜ํ•˜๋ฃจ๋„ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
ํŽธ์•ˆํ•˜๊ณ  ํฌ๊ทผํ•œ ์ž ์ž๋ฆฌ ๋“œ์‹ญ์‹œ์š” 
๐Ÿซ ๐ŸŒฒ๐Ÿ’•
  • ๋“ค๊ฝƒ7
    ์–ด์ œ๋„ ์ƒˆ๋ฒฝ์šด๋™ ์ˆ˜๊ณ  ํ•˜์…จ์–ด์š”
์ข‹์€ ํ•˜๋ฃจ ๋˜์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
      Penulis
      ๋„ค~^^
์šฐ๋ฆฌ๋‹˜ ์˜ค๋Š˜ํ•˜๋ฃจ๋„ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ํŽธ์•ˆํ•˜๊ณ  ํฌ๊ทผํ•œ ๋ฐค ๋˜์‹ญ์‹œ์˜ค ๐Ÿซ ๐ŸŽ„๐Ÿ’•
  • gambar profil
    green
    ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ๋„˜๋„ค์š”
์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์—ฌ
  • ์œ ์ €GcGwbUz0yu
      ๋ˆˆ๊ณผ ๋ชธ์ด ์ฆ๊ฑฐ์šด ์‹œ๊ฐ„์ด์—ˆ๊ฒ ์–ด์š”. 
๊ฑท๊ธฐ ๊ณ ์ˆ˜๋‹˜์˜ ํฌ์Šค๊ฐ€ ๋Š๊ปด์ ธ์š”.
  • shayne
    ๋น™ํŒ์ฒ˜๋Ÿผ ์ฐจ๊ฐ‘๊ณ  ๋ฏธ๋„๋Ÿฌ์šด ๊ธธ์—๋„ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๊ฑธ์Œ์„ ๋‚ด๋”›์œผ๋ฉฐ ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ์ง€์ผœ๋‚ธ ๊ฒŒ ๋Œ€๊ฒฌํ•ด์š”. ์–ด๋Š ์ˆœ๊ฐ„ ํฌ๊ธฐํ•˜๊ณ  ์‹ถ์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์—ˆ๊ฒ ์ง€๋งŒ ๋๊นŒ์ง€ ๋…ธ๋ ฅํ•œ ๋ชจ์Šต์—์„œ ๋‹จ๋‹จํ•จ์ด ๋Š๊ปด์ ธ์š”. ๊ทธ ์˜์ง€๊ฐ€ ๋‚ด์ผ์—๋„ ์ด์–ด์ง€๊ธธ ๋ฐ”๋ผ์š”.
  • ๋“ค๊ฝƒ7
    ํœด์ผ์—๋„ ์ƒˆ๋ฒฝ์šด๋™ํ•˜๊ณ  
๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”
  • gambar profil
    ๋ชป๋ฉง์ง€
    ์ƒˆ๋ฒฝ์ผ์ฐ์ด ๊ฑท๊ธฐ ํ•˜์…ง๋„ค์š”
๋ถ€์ง€๋Ÿฐํžˆ ์ž˜ ํ•ด์ฃผ์…จ์–ด์š”