Diet / Olahraga

Latihan kardio hari ini~

2025.12.06 22:41
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Latihan kardio hari ini~Latihan kardio hari ini~

 

 

Anak-anak tidak masuk sekolah hari ini, jadi saya berangkat satu jam lebih lambat.

Setelah berjalan sekitar 4 kilometer, matahari mulai terbit.

Menurut saya, keluar rumah sekitar pukul 6:30 adalah waktu yang tepat untuk berolahraga.

Saya harus berolahraga saat ini ketika anak-anak sedang liburan.

Setelah menyelesaikan latihan, kami juga menerima hadiah kerja sama tim~

 

Terima kasih atas kerja keras Anda hari ini.

Selamat malam!

 

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komentar 8
  • gambar profil
    피부미인되고파
    어제도 꾸준히 운동 잘 해주셨네요
보상 캐시도 잘 받으셨어요
    • seabuck0537
      Penulis
      운동도 하고 챌린지도 하고
일석이조인 것 같아요
댓글 감사합니다
  • 애플짱짱
    운동 수고하셨어요 
팀워크 선물 축하드려요
    • seabuck0537
      Penulis
      축하의 말씀 감사합니다
운동 꾸준히 잘 이어 갈게요
  • gambar profil
    green
    유산소 운동하셨네요
응원드릴게요
    • seabuck0537
      Penulis
      유산소운동 좋아해서 자주 하고 있어요
날이 좀 따뜻해 지면 런닝도 병행 하려구요
  • gambar profil
    못멧지
    꾸준한 운동 해주셧네요
500캐시도 잘 챙기셨어요
    • seabuck0537
      Penulis
      꾸준히 노력 하니 보상도 받을 수 있었어요
운동 좋아해서 앞으로도 계속 도전 하려고 합니다