Diet / Olahraga

latihan tangga
2025.12.06 19:01
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계단운동

Saya melakukan latihan menaiki tangga.

Saya tidak lagi mudah kehabisan napas sejak mulai berolahraga di tangga secara teratur.

 
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komentar8
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    못멧지
    맞아요, 저도 그래서 매일 합니다
조금이라도 매일하려고해요
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    green
    계단운동이네요
바깥에서 하셨네요
  • 애플짱짱
    할수록 좀 나아지네요
하체근력에 좋은 계단오르기 수고하셨어요
    mjy780
    Penulis
    할수록 수월해지더라고요 
매일 매일 해보려구요
  • 8643
    계단운동 수고하셨어요 
편안한  휴식 하세요
    mjy780
    Penulis
    계단 운동 열심히 했어요
 오늘도 걸어볼게요
  • 들꽃7
    오늘도 계단 운동 하시고
하체 근력 잘 키우셨네요
    mjy780
    Penulis
    매일 매일 걸어봐요
하체 근력 중요하죠