Diet / Olahraga

Setelah sarapan, saya menggunakan alat latihan stepper sebentar.

2025.12.01 12:02
memeriksa 21membatalkan 0

Setelah sarapan, saya menggunakan alat latihan stepper sebentar.Setelah sarapan, saya berjalan sekitar 2.000 langkah di alat latihan stepper.

Saya rasa detak jantung saya sekitar 100.

Anda harus membuat olahraga menjadi lebih sulit.

Saya melakukannya seperti jalan-jalan setelah makan!

 

Tingkatkan detak jantung Anda secara konsisten setiap kali Anda memiliki waktu luang!

0
0
komentar 7
  • gambar profil
    green
    스텝퍼도 힘들
텐데 대단하세요
    • 더달달s
      Penulis
      열심히 해봤어요
실내운동으로는 스텝퍼가 괜찮은 것 같아요
    • gambar profil
      green
      전 스텝퍼 지겨워서
그냥 홈트 여러개 하네용ㅎㅎ
    • 더달달s
      Penulis
      아하 계속 하다보면 지겨워지려나요ㅋㅋ
그럴 때 저도 홈트랑 돌려막기해볼게요
  • 유저GcGwbUz0yu
    겨울 운동 최고입니다. 
 건강이 최고랍니다.
    • 더달달s
      Penulis
      맞아요 건강을 위해 열심히 해볼게요
실내운동으로 좋더라고요
  • gambar profil
    못멧지
    집에서 운동하기 좋지요
스탭퍼 잘해주셧어요