Diet / Olahraga

latihan tangga
2025.11.16 15:31
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계단운동

Saya keluar untuk melakukan beberapa latihan menaiki tangga.

Cuacanya cukup panas saat keluar di siang hari.

Saya berencana berjalan kaki 10.000 langkah sebelum masuk.
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komentar6
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    tkgk11433801
     정말 부지런하십니다.
 숨은 노력파인 걸 이제 알아요.
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    못멧지
    햇빛있을땐 좀 따숩지요
운동 잘하고 오셨어요
  • shayne
    걷는 도중에 들려오는 발걸음 소리가 오늘의 마음을 조금은 차분하게 만들었을 것 같아요. 그런 시간을 소중하게 사용했다는 건 정말 의미 있는 선택이에요. 그 평온함을 내일도 느끼길 응원할게요.
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    green
    계단운동이네여
열심히하세요
  • 애플짱짱
    하체근력에 좋은 계단오르기 
수고많으셨어요
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    y21049385
    계단오르기 만보 걷기까지 열심히
운동 해주셨네요