Diet / Olahraga

Akhir-akhir ini, saya mencatat waktu tidur dan puasa saya!
2025.11.11 09:53
memeriksa 32membatalkan 0

요새 수면과 공복시간을 기록해요!

 

✔️Waktu tidur saya justru meningkat. Berhasil tertidur sebelum tengah malam!

 

Kemarin saya makan malam sudah lewat jam 7 malam, jadi saya harus berusaha menyelesaikannya sebelum jam 7 malam hari ini.

Tujuan utama saya adalah menghindari ngemil larut malam, bukan sekadar mengikuti puasa intermiten secara ketat. Perut saya terus-menerus terasa panas di dada.

Semoga harimu menyenangkan.
0
0
komentar8
  • gambar profil
    못멧지
    12시전에 자기 넘 힘드네요 
유혹이 넘 많아서요 ㅠㅠ
    더달달s
    Penulis
    맞아요
12시 전에 자면 좀 손해 같아요. 마인드를 바꿔야겠어요ㅠ
  • gambar profil
    green
    수면과 공복시간을 
저도 늘 체크하네요
    더달달s
    Penulis
    오 늘 체크하시는군요 넘 멋지세요!
저도 원래 달력에 체크했었는데... 자극이 별로 없어서 글 남기기로 했어요 🤣🤣
  • 들꽃7
    정말 잘 하시고 계시네요 
제가 해야 하는데 ㅜㅜ 
응원 합니다
    더달달s
    Penulis
    수면과 공복은 정말... 지키기 어려운 난관 같아요..
식단과 운동보다 더요... 저 진짜 넘 힘들어서 기록 남기기로 했어요
같이 힘내요!
  • gambar profil
    꽃이뻐
    수면과 공복시간 기록하는군요
건강하게 화이팅입니다
    더달달s
    Penulis
    열심히 해볼게요
다이어트 파이팅입니다