Diet / Olahraga

Berjalan dan berlari perlahan selama 60 menit dengan perut kosong.
2025.11.07 20:30
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공복 슬로우걷뛰60분공복 슬로우걷뛰60분

 

Lari santai sedang menjadi tren, lho.

Ini sulit karena saya tetap berlari meskipun dengan kecepatan lambat.

Saya memeriksa detak jantung saya.

Aku berjalan dan berlari♡

7.400 langkah dalam satu jam

Sisanya dikerjakan di rumah!

 
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komentar13
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    못멧지
    슬로우 조깅도 쉽지 않더라구요
걷기운동과 홈트까지 잘 해주셧어요
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    행운들잉
    Penulis
    그쵸 슬로우인데도 힘들더라구요
저는 걷뛰로 적응중♡
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    green
    슬로우걷뛰60분
도 대단하세요
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    행운들잉
    Penulis
    ㅋㅋ슬로우조깅만 하긴 너무힘들었어요
만만히볼게 아니예요
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    green
    맞아요 오래하면
쉬운거 없어여
  • 애플짱짱
    슬로우조깅 응원합니다 
수고하셨어요
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    행운들잉
    Penulis
    감사합니다
내일부터 화이팅
  • wonhee095003
    슬로우조깅 저도 가끔해요
수고하셨어요
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    행운들잉
    Penulis
    감사합니다
걷기보다 좋다하니 꾸준히 해봐야져
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    ♡승희♡
    슬로우 조깅! 
느리게 뛰는거라 다리에 무리가 가지않으면서 운동효과는 크겠네요!^^
응원합니다 ~~
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    행운들잉
    Penulis
    네 그래도 걷기랑 또 다르더라구요
감사합니다!
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    피부미인되고파
    요즘 슬로우 조깅이 유행이 군요
오늘 운동도 수고하셨어요
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    행운들잉
    Penulis
    그쵸 유행은 또 따라야져ㅋㅋ
감사합니다