Diet / Olahraga

Menaiki tangga
2025.10.30 15:40
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Mari kita berjalan dan akhiri dengan menaiki tangga.

Mari kita berlatih lagi hari ini untuk memperkuat tubuh bagian bawah.

계단 오르기
komentar4
  • gambar profil
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    어제도 걷기 운동 하시고 달이 근육을 위해서 계단 오르기까지 하셨네요. 고생하셨습니다
  • 더달달s
    계단오르기 잘하셨어요~
열심히 하면 하체근력 향상에 참 도움이 되겠어요
  • leajjang9017
    계단오르기 은근히 운동되는거 같아요.
처음에는 쉬운데.. 점차적으로 숨이 차더라구요.
    들꽃7
    Penulis
    맞아요 매일하면 덜 힘드네요 
한번 안하면 쭉 안하게 되는게 단점이네요 ㅎ