Diet / Olahraga

5.700 langkah saat jalan pagi dengan perut kosong ๐Ÿฆต

2025.10.30 13:07
memeriksa 30membatalkan 0

5.700 langkah saat jalan pagi dengan perut kosong ๐Ÿฆต5.700 langkah saat jalan pagi dengan perut kosong ๐Ÿฆต

 

Hari ini, saya mengantar anak itu ke rumah sakit dan mengantarkannya ke sekolah.

Saya mampir ke kantor pos dan Nonghyup sebelum pulang.

5.700 langkah untuk jalan pagi!

Saya beraktivitas selama 55 menit dengan perut kosong.

0
0
komentar 8
  • gambar profil
    y21049385
    ๊ณต๋ณต 50๋ถ„์ •๋„ ๊ฑธ์œผ์…จ๊ตฐ์š”.
์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”
    • gambar profil
      ํ–‰์šด๋“ค์ž‰
      Penulis
      ๋„ค ๊ณต๋ณต๊ฑท๊ธฐ๋กœ ์ ๋‹นํ–ˆ์–ด์š”
๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
  • ๋”๋‹ฌ๋‹ฌs
    ์˜ค์ „์— 5์ฒœ๋ณด!
๊ณต๋ณต์šด๋™์œผ๋กœ ํ•˜์…จ๊ตฐ์š”~ ์ž˜ํ•˜์…จ์–ด์š” ์ ๋‹นํ•œ ๊ฑธ์Œ์ˆ˜๋„ค์š”
    • gambar profil
      ํ–‰์šด๋“ค์ž‰
      Penulis
      ๊ณต๋ณต๊ฑท๊ธฐ์— ์ ๋‹นํ–ˆ์ฃ !
์˜คํ›„์—๋„ ๊ฑท๊ณ  ๋งŒ๋ณด์ฑ„์› ์–ด์š”
  • gambar profil
    green
    ๊ณต๋ณต์˜ค์ „๊ฑท๊ธฐ์ ›์ฃ 
์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์—ฌ
    • gambar profil
      ํ–‰์šด๋“ค์ž‰
      Penulis
      ๋„ค ๊ณต๋ณต๊ฑท๊ธฐ ์ข‹๋”๋ผ๊ตฌ์š”
์•„์นจ์—” ์ถฅ๋”๋‹ˆ ๋•€์ด ๋‚˜๋”๊ตฐ์š”
  • gambar profil
    ๋ชป๋ฉง์ง€
    ์•„์นจ์— ๋ถ„์ฃผํ•˜์…จ๊ฒŸ์–ด์š”
๊ฑท๊ธฐ๋„ ์ž์—ฐ์Šค๋ ˆ ๋˜๋„ค์š”
    • gambar profil
      ํ–‰์šด๋“ค์ž‰
      Penulis
      ๋„ค ์•„์นจ์— ๋ฐ”๋นด๋„ค์š”
์ƒํ™œ๊ฑท๊ธฐ ์ข‹๋”๋ผ๊ตฌ์š”