Diet / Olahraga

Aku sudah menyelesaikan rutinitas pagiku☺️
2025.10.24 09:02
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오전 루틴 다했어요☺️

Tidur pukul 01.10 - 06.20

Saya minum 500ml air garam saat perut kosong dan

Berat badan puasa 54,9

5.000 langkah dengan perut kosong! Aku keluar sebentar, lalu berjalan-jalan di dalam rumah. Dingin sekali.

 

Aku harus berusaha lebih keras untuk tidur sebelum jam 10.

Saya harus sarapan sekarang.
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komentar14
  • gambar profil
    못멧지
    아침에 관리 잘해주셧네요
저는 자는시간이 왜이리 아까울까요 자유시간이 좋아요 ㅋㅋㅋ
  • gambar profil
    green
    오전 루틴 다 하셨네요
뿌듯함 업이네용ㅋㅋ
    더달달s
    Penulis
    완전 기분 최고예요~
요새 계속 오전에 루틴을 끝내네요+_+
    gambar profil
    green
    근데 체중관리는
뭐하는거에요?!
    더달달s
    Penulis
    아침에 공복 체중을 재는 거예요~
은근 다이어트 유지에 도움이 돼요
    gambar profil
    green
    저도 원래 그렜었는데 ㅋㅋ
지금 건전지 떨어졌어옄ㅋㅋ
  • tradingcom
    금요일 하루도 수고하셨습니다 
좋은 시간 보내세요
    더달달s
    Penulis
    감사합니다~
오늘도 좋은 하루 되시길 바라요
  • 떼뉴🧡
    와..대단한 건강루틴이에요~~
이렇게 계획세우고 실천한다는게 쉽지 않은 일이죠
수고하셨습니다
    더달달s
    Penulis
    자꾸 안 하게 되어서 모챌을 오전루틴으로 짜봤어요~
물론 누구도 강요하지 않았지만 되도록 오전에 다 끝내려고 노력해요!
  • gambar profil
    피부미인되고파
    부지런히 오전 루틴 실천 잘 해 주셨네요. 활기찬 하루 보내세요
    더달달s
    Penulis
    감사합니다
특히 공복 활동을 늘리니까 활기가 도는 것 같아요
  • 들꽃7
    오전에 공복물 오천보도걷고 오셨네요 
수면은 더 길면 좋으것 같아요 
그런데 수면시간 저도 저 정도네요 ㅠㅠ
    더달달s
    Penulis
    취침시간을 앞당기고 싶어요!
좀 더 노력해봐야겠어요. 함께 해요 들꽃님!