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Latihan di rumah hari Kamis adalah rutinitas Tabata seluruh tubuh yang lengkap.
Mari kita lakukan peregangan singkat namun intensif.
좋은 아침 이예요 기상후에 홈트로 몸풀기 하셨네요
짧지만 강도있는 전신 타바타로 아침 홈트 잘 해주셨어요
오늘 아침에도 일어나셔서 몸풀기 스트레칭 잘 해주셔네요 건강한 하루 되세요
스트레칭으로 하루 시작 수고하셨습니다 건강한 목요일 보내세요
목요일도 스트레칭으로 몸을 풀어주셨네요 수고하셨습니다