Diet / Olahraga

Berolahraga pagi-pagi sekali, berjalan 10.000 langkah bahkan di hari Senin.

2025.10.20 21:13
memeriksa 19membatalkan 0

Pagi tadi sangat dingin sehingga saya berjalan-jalan sambil mengenakan masker.

Karena cuacanya hangat

Teman-teman terkasih

Hari ini juga

Terima kasih atas usaha Anda.

Semoga malammu damai dan menyenangkan ๐Ÿซ  ๐Ÿ‚๐Ÿ’•Berolahraga pagi-pagi sekali, berjalan 10.000 langkah bahkan di hari Senin.

0
0
komentar 8
  • ์น˜๋…ธ์นดํ‘ธ
    ์˜ค๋Š˜๋„ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
๋‚ ์ด ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ๊ฒจ์šธ์ด๋„ค์š”ใ… 
  • gambar profil
    ํ”ผ๋ถ€๋ฏธ์ธ๋˜๊ณ ํŒŒ
    ์›”์š”์ผ๋„ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์œ„ํ•ด์„œ ๊ฑท๊ธฐ์šด๋™ ์ž˜ ํ•ด
์ฃผ์…จ๋„ค์š” ํŽธ์•ˆํ•œ ๋ฐค ๋˜์„ธ์š”
  • tradingcom
    ์˜ค๋Š˜๋„ ์ƒˆ๋ฒฝ ์ผ์ฐ ๋งŒ์‚ผ์ฒœ๋ณด ๊ฑธ์–ด์…จ๋„ค์š” 
ํŽธ์•ˆํ•˜๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹œ๊ฐ„ ๋˜์„ธ์š”
  • ์• ํ”Œ์งฑ์งฑ
    ์ƒˆ๋ฒฝ์šด๋™ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” 
๊พธ์ค€ํžˆ ํ™งํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค
  • gambar profil
    ๋ชป๋ฉง์ง€
    ์ƒˆ๋ฒฝ์— ๊ธฐ์˜จ์ด ์ญ‰ ๋‚ด๋ ค๊ฐ”๋”๋ผ๊ตฌ์š”
๋งˆ์Šคํฌ ์ž˜๋ผ๊ณ  ๊ฐ€์…จ๋„ค์š” ๋ณด์˜จ ์ž˜ํ•ด์ฃผ์„ธ์š”
  • gambar profil
    green
    ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ๋„˜๋„ค์š”
๊ณ ์ƒํ•˜์…จ์—ฌ์š”
  • ์œ ์ €GcGwbUz0yu
     ๊ฑท๊ธฐ๋Š” ๊ธฐ๋ณธ ์šด๋™์ž…๋‹ˆ๋‹ค 
๊ฑด๊ฐ•์ดˆ์„์ž…๋‹ˆ๋‹ค
  • shayne
    ์š”์ฆ˜์ฒ˜๋Ÿผ ์ผ๊ต์ฐจ๊ฐ€ ํฐ ์‹œ๊ธฐ์— ๋งŒ๋ณด๋ฅผ ์ฑ„์šฐ๋Š” ๊ฑด ์ฒด๋ ฅ ๊ด€๋ฆฌ์˜ ์ •์„์ด์—์š”. ๊พธ์ค€ํžˆ ๊ฑธ์œผ๋ฉฐ ๋ชธ์„ ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๊ฒŒ ์ •๋ง ํ˜„๋ช…ํ•˜๋„ค์š”. ์ด๋Ÿฐ ์Šต๊ด€์€ ๋‚˜์ค‘์— ํ›จ์”ฌ ํฐ ๊ฑด๊ฐ•์œผ๋กœ ๋Œ์•„์˜ฌ ๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์˜ ์„ฑ์ทจ๋ฅผ ๋งˆ์Œ๊ป ์ž๋ž‘ํ•ด๋„ ์ข‹์•„์š”.