Diet / Olahraga

Berolahraga pagi-pagi sekali, berjalan kaki 10.000 langkah meskipun hari Sabtu hujan.

2025.10.18 07:09
memeriksa 18membatalkan 0

Berolahraga pagi-pagi sekali, berjalan kaki 10.000 langkah meskipun hari Sabtu hujan.Tadi pagi gerimis, jadi saya menggunakan payung dan berjalan agak lebih sedikit.

 

Semoga kalian semua menikmati akhir pekan yang menyenangkan, meskipun cuacanya kurang bagus ๐Ÿค—๐Ÿ’•๐Ÿ‚Berolahraga pagi-pagi sekali, berjalan kaki 10.000 langkah meskipun hari Sabtu hujan.

0
0
komentar 8
  • gambar profil
    ํ”ผ๋ถ€๋ฏธ์ธ๋˜๊ณ ํŒŒ
    ๋น„์˜ค๋Š” ํ† ์š”์ผ ์•„์นจ์ธ๋ฐ ๊ฑท๊ธฐ
์šด๋™ ๋„ˆ๋ฌด ์ˆ˜๊ณ  ํ•˜์…จ์–ด์š”
  • ๋“ค๊ฝƒ7
    ํ† ์š”์ผ ๊ตฟ ๋ชจ๋‹ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค 
์˜ค๋Š˜๋„ ์ƒˆ๋ฒฝ์šด๋™ ์‹ค์ฒœํ•˜์…จ๋„ค์š” 
์ข‹์€ ํ•˜๋ฃจ ๋˜์„ธ์š”
  • ์• ํ”Œ์งฑ์งฑ
    ์šฐ์‚ฐ์“ฐ๊ณ  ๋งŒ๋ณด ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” 
ํŽธ์•ˆํ•œ ๋ฐค ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • tradingcom
    ๋น„์˜ค๋Š” ํ† ์š”์ผ์—๋„ ์ƒˆ๋ฒฝ ์šด๋™ํ•˜๋ฉฐ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ์œผ๋กœ ๋ชธ์„ ํ’€์–ด์ฃผ์…จ๋„ค์š” 
์ฆ๊ฑฐ์šด ํ•˜๋ฃจ ๋˜์„ธ์š”
  • gambar profil
    ๋ชป๋ฉง์ง€
    ๋น„์˜ค๋Š”๋‚  ์šฐ์ค‘๊ฑท๊ธฐ ํ•˜์…จ๊ตฐ์š”
๋ฒˆ๊ฑฐ๋กœ์šฐ์‹คํ…๋ฐ๋„ ์ž˜ํ•˜๊ณ  ์˜ค์…จ๋„ค์š”
  • gambar profil
    green
    ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ๋ž‘ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ
๋„ ํ•ด์ฃผ์…จ๋„ค์šฉ
  • ์œ ์ €GcGwbUz0yu
     ๋ถ€์ง€๋Ÿฐ์‹ฌ์— ๋ฐ•์ˆ˜๋ฅผ ๋ณด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค  
ํ™ˆํŠธํ•˜๊ณ  ๋‚˜๋ฉด ๋ฟŒ๋“ฏํ•˜์ฃ 
  • shayne
    ๊ฐ€์„๋ฐ”๋žŒ์ด ์„ ์„ ํ•˜๊ฒŒ ๋ถˆ์–ด์˜ค๋Š” ์š”์ฆ˜, ๊พธ์ค€ํžˆ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ๋ฅผ ์ด์–ด๊ฐ„ ๊ฒŒ ์ •๋ง ๋Œ€๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”์œ ํ•˜๋ฃจ ์†์—์„œ๋„ ์Šค์Šค๋กœ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์‹œ๊ฐ„์„ ๋ƒˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒŒ ๋ฉ‹์ ธ์š”. ์ด๋Ÿฐ ๊พธ์ค€ํ•จ์ด ๊ฒฐ๊ตญ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์Šต๊ด€์œผ๋กœ ์ž๋ฆฌ ์žก์„ ๊ฑฐ์˜ˆ์š”. ์˜ค๋Š˜์˜ ๊ฑธ์Œ์ด ๋‚ด์ผ์˜ ํ™œ๋ ฅ์ด ๋˜๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.