Berjalan 3.000 langkah dengan perut kosong di pagi hari

오전공복걷기3천보

 

 

Saat pergi ke dokter mata

Saya berjalan kaki ke sini.

Saya menaiki 6 anak tangga dalam perjalanan pulang, tetapi di situ tertulis lantai 3~

Berat badan turun 200g setelah berjalan kaki dengan perut kosong~

Ini bagus karena hanya berat air yang hilang.

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komentar10
  • 유저GcGwbUz0yu
    너무 잘하시네요 
     환절기 운동 잘하셨습니다  
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    행운들잉
    Penulis
    감사합니다
    환절기 건강조심하세요
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    green
    오전공복걷기도
    열심히 하셨네요
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    행운들잉
    Penulis
    짧게라도 공복효과가 있더라구요
    습해서 땀이 많이나더라구요
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    못멧지
    공복걸음 대단하세요
    걷기와 계단운동 잘해주셧네요
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    행운들잉
    Penulis
    짧은시간이었지만 감량되서 좋았어요
    감사합니다
  • tradingcom
    오전 공복에 삼천보 걸어셨네요 
    즐겁고 행복한 시간 되세요 
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    행운들잉
    Penulis
    네 짧게 걸었는데 습해선지 땀이 많이나더니
    감량되서 좋았어요^^
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    ♡승희♡
    병원갔다오시면서 오전 운동도 열심히 하셨네요.
    하루의 시작을 응원합니다 ~~^^
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    행운들잉
    Penulis
    감사합니다^^
    주말도 화이팅