Lengan dan kakiku pegal-pegal karena tidak berolahraga.🤣

Akhir-akhir ini aku tidak punya waktu dan aku sibuk dengan pekerjaan,

Sepertinya saya belum berolahraga selama sekitar tiga minggu, termasuk liburan.

Karena kolam renang dibuka kembali kemarin...

Saya berlari kencang menuju kolam renang di pagi hari, dan

Seperti pemula sejati, saya meraih kuncian kaki dan berusaha keras selama satu jam, tetapi

Lengan dan kakiku terasa sangat kaku hari ini.

Namun, itulah jumlah olahraga yang biasanya saya lakukan setiap hari.

Aku bahkan tidak melakukan banyak hal........

Aku menyadari betapa drastisnya staminaku menurun selama tiga minggu terakhir.

Tampaknya masalahnya adalah jogging, bukan berenang.

Saya sudah menggunakan foam roller sepanjang hari ini.