Diet / Olahraga

Berjalan kaki 10.000 langkah dan berolahraga pagi-pagi sekali bahkan di hari Sabtu.

2025.10.04 06:55
memeriksa 31membatalkan 0

Selamat liburan!

Hujan turun pagi-pagi sekali, sama seperti kemarin.

Hari ini pun aku berjalan kaki sedikit lebih sedikit.

Saya harap kalian semua menikmati liburan akhir pekan yang menyenangkan.

Berjalan kaki 10.000 langkah dan berolahraga pagi-pagi sekali bahkan di hari Sabtu. ๐Ÿค— ๐Ÿ’• ๐Ÿ‚

0
0
komentar 8
  • gambar profil
    y21049385
    ์ƒˆ๋ฒฝ ์ผ์ฐ ๋‚˜๊ฐ€์…”์„œ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ํ•˜๊ณ  ์˜ค์…จ๊ตฐ์š”.
์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” ^^
  • ์• ํ”Œ์งฑ์งฑ
    ํ† ์šœ ์ƒˆ๋ฒฝ์šด๋™ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” 
๋ช…์ ˆ ์—ฐํœด ์ž˜ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • ๋“ค๊ฝƒ7
    ํ† ์š”์ผ ์ƒˆ๋ฒฝ์šด๋™ ๋งŒ์ฒœ๋ณด ๊ฑท๊ณ  ์˜ค์…จ๋„ค์š” 
์ข‹์€ ๋ฐค ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • tradingcom
    ํ† ์š”์ผ์—๋„ ์ƒˆ๋ฒฝ ์šด๋™ํ•˜๋ฉฐ 
๋งŒ์ฒœ๋ณด ๊ฑธ์–ด์…จ๋„ค์š”
  • gambar profil
    green
    ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐํ—ˆ์…จ๋„ค์š”
์ˆ˜๊ณ ํ—ˆ์…จ์–ด์š”
  • ์œ ์ €GcGwbUz0yu
    ๋งŒ๋ณด ๊ฑธ์œผ์‹œ๋Š๋ผ 
๊ณ ์ƒํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ํ‘น์‰ฌ์„ธ์š”
  • gambar profil
    ๋ชป๋ฉง์ง€
    ๋งŒ์ฒœ๊ฑธ์Œ ์• ์“ฐ์…จ์–ด์š”
๊ฑท๊ธฐ์šด๋™ ์ž˜ํ•˜์…จ์–ด์š”
  • shayne
    ์„ ์„ ํ•œ ๊ณต๊ธฐ ์†์—์„œ ๋งŒ๋ณด๋ฅผ ๊ฑธ์—ˆ๋‹ค๋‹ˆ ์ƒ์พŒํ•œ ํ•˜๋ฃจ์˜€์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”. ๊ฑท๋Š” ๊ฑด ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ๊พธ์ค€ํžˆ ํ•˜๋Š” ๊ฑด ์•„๋ฌด๋‚˜ ๋ชปํ•˜์ฃ . ๊ทธ๋Ÿฐ ๊พธ์ค€ํ•จ์ด์•ผ๋ง๋กœ ์ง„์งœ ๊ฑด๊ฐ•์˜ ์‹œ์ž‘์ด์—์š”. ์˜ค๋Š˜์˜ ์„ฑ์‹คํ•จ์ด ๋‚ด์ผ์˜ ํ™œ๋ ฅ์œผ๋กœ ์ด์–ด์ง€๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.