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Menaiki tangga selama 30 menit dengan perut kosong, 90 lantai

2025.09.16 18:43
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Menaiki tangga selama 30 menit dengan perut kosong, 90 lantai

 

Olahraga pagi dengan perut kosong!

30 menit menaiki tangga, 90 lantai!

Hari ini cukup berat karena cuacanya panas lagi.

Meskipun begitu, saya tetap menyelesaikan latihan saya dengan perut kosong.

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komentar 10
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    피부미인되고파
    오늘도 운동 체계적으로 잘 해 주셨네요
편안한 밤 되세요
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      행운들잉
      Penulis
      네^^ 
즐거운저녁되세요
  • tradingcom
    오전 공복운동으로 90층 오르셨네요
수고하셨습니다 
즐거운 하루 되세요
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      행운들잉
      Penulis
      네 오늘비오려고 습했나봐요
감사합니다
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    green
    공복계단운동하셨네요
대단하십니닿ㅎ
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      행운들잉
      Penulis
      공복운동 효과보려고 요즘 즐기려고하네요ㅋㅋ
하고나면 입맛도 떨어지고 기력도 떨어져요
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      green
      ㅋㅋㅋ 입맛이 떨어진다니까
솔깃해질라고 그러네요 ㅋㅋ
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      행운들잉
      Penulis
      더워서 씻고나면 아무것도 하기싫어지거든요ㅋㅋ운동후는 단백질위주로 먹어야되니 식단준비도 해야되서 고강도운동하면 입터짐방지되요!
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    못멧지
    공복에 더 힘드셨겠어요
힘든만큼 운동효과는 좋지요 고생많으셧어요
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      행운들잉
      Penulis
      공복이 힘들지만
하고나면 입맛뚝 떨어져서 좋더라구요