Saya mengikuti hal ini.

Aku mulai agak bosan dengan rutinitas olahragaku yang biasa, jadi aku menemukan ini di YouTube. Videonya singkat dan mencakup latihan kardio dan latihan kekuatan.

Saya langsung mengikutinya hari ini.

Ini hanya latihan kekuatan singkat selama 10 menit, tapi wow, aku berkeringat deras; ini berat.

Ini adalah versi yang bahkan pemula pun bisa ikuti.

Saya rasa tidak ada salahnya untuk mencobanya.