Diet / Olahraga

Berjalan 30.000 langkah
2025.09.09 21:54
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Hari ini, saya kembali mencapai target berjalan kaki 30.000 langkah, diakhiri dengan berjalan kaki setelah makan malam untuk mengontrol kadar gula darah saya.삼만보 걷기
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komentar8
  • shayne
    가을밤의 정취를 만끽하며 만보를 걸으신 여러분, 정말 대단하세요. 걷기 운동이 몸뿐만 아니라 마음까지도 맑게 해준다는 것을 느끼셨을 거예요. 여러분의 꾸준함이 쌓여 더욱 빛나는 내일을 만들어줄 겁니다.
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    Penulis
    감사합니다 
즐겁고 건강한 하루 되세요
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    못멧지
    삼만구천보로 마무리 하셧네요
걷기운동 잘해주셧어요
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    Penulis
    감사합니다 
좋은 시간 되세요
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    green
    삼만보 걷기네요
거으ㅣ 사만보네요
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    감사합니다 
좋은 하루 보내세요
  • 들꽃7
    오늘도 식후에 걷기 운동 실천 하셨네요 
거의 사만보네요 
오늘도 수고 하셨어요 
좋은 밤 보내세요
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    Penulis
    감사합니다 
즐겁고 편안한 하루 되세요