Diet / Olahraga

Latihan menaiki tangga saat puasa, total 34 menit, 100 lantai๐Ÿ”ฅ

2025.09.01 10:18
memeriksa 25membatalkan 0

Latihan menaiki tangga saat puasa, total 34 menit, 100 lantai๐Ÿ”ฅLatihan menaiki tangga saat puasa, total 34 menit, 100 lantai๐Ÿ”ฅ

 

Saya hanya mengunggah catatan dengan jumlah entri terbanyak.

Saya masuk dan keluar 3 kali hari ini.

Tetap sukses

0
0
komentar 10
  • ๋–ผ๋‰ด๐Ÿงก
    100์ธต์ด๋ž€ ์–ด๋งˆ์–ด๋งˆํ•œ ์šด๋™ํ•˜์…จ๋„ค์š” 
๊พธ์ค€ํžˆ ํ•œ๋‹ค๋Š”๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์—ฌ๋Ÿฌ์šด๋ฐ ๋Œ€๋‹จํ•˜์„ธ์š” 
์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ํ–‰์šด๋“ค์ž‰
      Penulis
      ์ฃผ3~4 ์šด๋™ํ•˜๊ธฐ๊ฐ€ ๋ชฉํ‘œ์ธ๋ฐ ์Šฌ์Šฌ ๋Š˜๋ ค์•ผ์ฃ 
๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
  • gambar profil
    ํ”ผ๋ถ€๋ฏธ์ธ๋˜๊ณ ํŒŒ
    ๊ณต๋ณต ๊ณ„๋‹จ์šด๋™  ์œผ๋กœ 100์ธต
์˜ค๋ฅด์‹œ๊ณ  ๋„ˆ๋ฌด ๋Œ€๋‹จํ•˜์„ธ์š”
    • gambar profil
      ํ–‰์šด๋“ค์ž‰
      Penulis
      ํ•ด๋ƒˆ๋‹ค๋Š” ์„ฑ์ทจ๊ฐ๊ณผ ๊ฐœ์šดํ•จ์ด ์ข‹๋”๋ผ๊ตฌ์š”
ํ•œ๋ฒˆํ•ด๋ณด์„ธ์š”
  • sa99877288
    ๊ณต๋ณต์šด๋™ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜์…จ๋„ค์š” ๊ณ„๋‹จ์˜ค๋ฅด๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”
    • gambar profil
      ํ–‰์šด๋“ค์ž‰
      Penulis
      ๋„ค^^
๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
  • tradingcom
    ๊ณต๋ณต์— ๊ณ„๋‹จ ์˜ค๋ฅด๊ธฐ ์šด๋™ํ•˜๋ฉฐ 34๋ถ„๋™์•ˆ
100์ธต ์˜ค๋ฅด์…จ๋„ค์š”
์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ํ–‰์šด๋“ค์ž‰
      Penulis
      ๋„ค^^๋‚ด์ผ๋„ ๊ณต๋ณต๊ณ„๋‹จ์šด๋™ ํ•˜๋ ค๊ตฌ์š”
๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
  • gambar profil
    ๋ชป๋ฉง์ง€
    ๊ณต๋ณต ๊ณ„๋‹จ์šด๋™ ํ•ด์ฃผ์…จ๋„ค์š”
9์›”๋„ ํ™”์ดํŒ… ํ•˜์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž˜์š”
    • gambar profil
      ํ–‰์šด๋“ค์ž‰
      Penulis
      9์›”๋„ ๋ฒŒ์จ 1/3 ์ง€๋‚ฌ๋„ค์š”
๋‚จ์€ ๋‚ ๋„ ํ™”์ดํŒ