Diet / Olahraga

15 menit menaiki tangga setelah makan, lantai 47 (total 107 lantai, 34 menit)

2025.08.25 16:11
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15 menit menaiki tangga setelah makan, lantai 47 (total 107 lantai, 34 menit)15 menit menaiki tangga setelah makan, lantai 47 (total 107 lantai, 34 menit)

 

Pukul 19.00 pagi, perut kosong, lantai 60

Pukul 15.00 setelah makan, lantai 47

Total 34 menit, latihan menaiki 107 lantai tangga💗

Mereka bilang efeknya tetap sama meskipun dibagi!

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komentar 9
  • tradingcom
    식사후 계단 오르기 운동하셨네요 
수고하셨습니다 
즐거운 시간 보내세요
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      행운들잉
      Penulis
      네..식후 운동이 좋다해서요^^
불금 화이팅
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    green
    총107층대단해요
저는 못하겠어여ㅠ
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      행운들잉
      Penulis
      저도 힘들어요ㅠ
화수목쉬고 방금 완료요ㅜ
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      green
      꾸준히 그래됴 하시는
노력이 정말 대단하시네요ㅠㅠ
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      행운들잉
      Penulis
      나가기까지가 힘들어요ㅜ
너무 더워서 그런거같아요
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      green
      그런것도 같네요
겨울에는 할만하겠여요
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    못멧지
    계단운동 잘하고 오셧네요
저도 오늘 아침은 18층한번 헀네요
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      행운들잉
      Penulis
      잘하셨어요~
내일은 20층도전 해보세요