Menaiki tangga selama 19 menit dengan perut kosong di pagi hari, 60 lantai๐Ÿ”ฅ

Menaiki tangga selama 19 menit dengan perut kosong di pagi hari, 60 lantai๐Ÿ”ฅ

 

Saya berolahraga Senin, Selasa, dan Rabu lalu, kemudian beristirahat tanpa henti.

Ini sulit haha

Saya akan membagikannya lagi hari ini.

19 menit dengan perut kosong di pagi hari, 60 lantai!

Tantangan Menaiki Tangga di Sore Hari!

0
0
komentar 15
  • sa99877288
    ์˜ค์ „ ๊ณต๋ณต์šด๋™ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” ์˜ค๋Š˜๋„ ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค 
    • gambar profil
      ํ–‰์šด๋“ค์ž‰
      Penulis
      ์˜คํ›„๋„ ๋๐Ÿ’—
      ๋‚ด์ผ๋„ ๋„์ „!
  • leajjang9017
    ๊ณต๋ณต์— ์šด๋™ํ•˜์‹œ๋‹ค๋‹ˆ..
    ์ „ ๋ฐ”๋กœ ๋จน๊ณ  ํ•ด์•ผ์ง€ํ•˜๋ฉด์„œ ๋จน๊ธฐ ๋ฐ”์ ํ…๋ฐ..
    • gambar profil
      ํ–‰์šด๋“ค์ž‰
      Penulis
      ๊ทธ์ตธ ์ €๋„ ์˜ค๋ž˜๋Š” ๋ชปํ•ด์š”ใ…œ
      ํž˜ ๋”ธ๋ฆฌ๋”๋ผ๊ตฌ์š”
  • ์• ํ”Œ์งฑ์งฑ
    ๊ณต๋ณต์šด๋™์ด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์— ์ข‹์ฃ 
    ์ˆ˜๊ณ ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š” 
    • gambar profil
      ํ–‰์šด๋“ค์ž‰
      Penulis
      ๋„ค^^ 
      ๊ณต๋ณต์šด๋™,์‹ํ›„์šด๋™ ๋‘˜๋‹ค์ข‹์•„์š”
  • tradingcom
    ์˜ค์ „ ๊ณต๋ณต์— ๊ณ„๋‹จ ์˜ค๋ฅด๊ธฐ 19๋ถ„ ํ•˜์…จ๋„ค์š” 
    ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
    ์ฆ๊ฒ๊ณ  ํ™œ๊ธฐ์ฐฌ ํ•˜๋ฃจ ๋˜์„ธ์š” 
    • gambar profil
      ํ–‰์šด๋“ค์ž‰
      Penulis
      ๋„ค ์—ด์šดํ–ˆ์ฃ !
      9์›”๋„ ํ™”์ดํŒ…
  • gambar profil
    green
    ๊ณต๋ณต๊ณ„๋‹จ์ด์—ˆ๊ตฐ์š”
    ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”
    • gambar profil
      ํ–‰์šด๋“ค์ž‰
      Penulis
      ๋„ค์š”์ฆ˜ ๊ณต๋ณต์šด๋™ ํ•˜๊ณ ์žˆ์–ด์š”
      ๋”์›Œ์„œ์š”ใ…‹ใ…‹
    • gambar profil
      green
      ์ง„์งœ ๋ถ€์ง€๋Ÿฐํ•˜์‹ 
      ๋ถ„๋“ค์ด ์ฐธ ๋งŽ๋„ค์š” ใ…‹ใ…‹ใ…‹
    • gambar profil
      ํ–‰์šด๋“ค์ž‰
      Penulis
      ์ €๋Š” ๋ถ€์ง€๋Ÿฐํ•˜์ง„ ์•Š์•„์š”ใ…‹ใ…‹
      ์ž‘์‹ฌ์‚ผ์ผํŒŒ๋ผ..ใ…‹ใ…‹
    • gambar profil
      green
      ใ…‹ใ…‹ ๊ทธ๋ž˜๋„ ์ €๋ณด๋‹จ
      ๋ถ€์ง€๋Ÿฐํ•˜์‹  ๊ฒƒ ๊ฐ™์€๋ฐ์—ฌ ใ…‹ใ…‹ใ…‹
  • gambar profil
    ๋ชป๋ฉง์ง€
    ์‹ํ›„์—๋„ ์ž˜ ๋‹ค๋…€ ์˜ค์…จ๊ฒŸ์ง€์š”
    ๊ณ„๋‹จ์šด๋™ ์ž˜ํ•ด์ฃผ์…จ์–ด์š”
    • gambar profil
      ํ–‰์šด๋“ค์ž‰
      Penulis
      ๋„ค ์‹ํ›„์—๋„ ์ž˜์ฑ™๊ฒผ์–ด์š”
      9์›”์—๋„ ๊ณ„๋‹จ์šด๋™ ํ™”์ดํŒ