Diet / Olahraga

Latihan kardio hari Jumat
2025.07.25 15:26
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금요일 유산소운동

 

 

Hari ini saya kembali berolahraga pagi-pagi sekali.

Saat itu, suhunya berkisar antara 25 hingga 26 derajat.

Tidak bisa berlari, jalan cepat

Saya berjalan kaki sejauh kurang lebih tujuh kilometer.

 

Hari ini sangat panas.

Harap berhati-hati di tengah cuaca yang sangat panas dan semoga hari Anda sehat!
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komentar10
  • gambar profil
    green
    유산소운동도 열심히
해주셨었네요 ㅎㅎ
    seabuck0537
    Penulis
    운동 꾸준히 재밌게 하고 있어요
말씀 감사드리며 건강한 하루 되세요
  • gambar profil
    ♡승희♡
    새벽에도 아주 시원하지는 않는가 보네요. 
그래도 낮보다는 기온이 많이 내려가있네요. 
새벽 운동 잘 하셨고요. 
행복한 금요일 밤 되세요.
    seabuck0537
    Penulis
    아침부터 너무 너무 덥네요
하루 종일 매미 소리도 들리고요 
오늘도 건강한 하루 되시구요. 댓글 감사드려요.
  • tradingcom
    새벽에 유산소 운동으로 파워 워킹 하셨네요  .  오늘 하루도 수고하셨습니다 
즐거운 시간 보내세요
    seabuck0537
    Penulis
    매일 하려고 노력 중입니다
하루라도 빠지면 찝찝하더라구요
운동 잘 하고 돌아왔습니다. 행복한 하루 되세요.
  • 애플짱짱
    파워워킹 수고하셨어요 
편안한 오후 보내세요
    seabuck0537
    Penulis
    모든 꾸준한 게 중요한 거 같아요
말씀 감사 드리며 오늘도 건강한 하루 되세요
  • wonhee095003
    새벽 운동 수고하셨어요
남은 시간도 화이팅하세요
    seabuck0537
    Penulis
    파워 워킹 운동 잘 되고 있어요
꾸준히 하려고 합니다
말씀 감사드려요