Saya mencoba jogging pelan 🏃‍♀️~

Terdapat bagian yang teduh di jalur pejalan kaki.

Saya hanya pernah mencoba jogging pelan di sana.

Saya melakukannya dengan kecepatan berjalan sambil memantau detak jantung saya.

Rasanya aneh melihat detak jantungku melonjak bahkan setelah berlari sedikit saja. Rasanya seperti jantung yang belum pernah berolahraga sebelumnya🤣🤣

Perbedaan antara jogging lambat dan berlari adalah

Mobil ini memiliki kecepatan, tetapi menurut saya pusat gravitasinya juga sedikit berbeda.

Berlari dengan kuat mendorong Anda untuk bergerak maju, tetapi jogging lambat membuat Anda meluruskan punggung dan menempatkan pusat gravitasi Anda sedikit lebih ke belakang.

Saya hanya melakukannya selama 10 menit, tetapi saya cukup banyak berkeringat.

Ini sebenarnya bukan olahraga yang cocok dilakukan di bawah sinar matahari. Saya berhenti begitu keluar dari tempat teduh. Saya berencana untuk melanjutkannya lagi di pagi atau sore hari.