Zona 2 berjalan kaki

zone2 Saya dengar berjalan kaki itu baik untuk tubuh dan otak

Kemarin saya menyelesaikan hari kedua berjalan kaki.

Kemiringannya adalah 10, dan kecepatannya adalah 4.

Dengan tingkat intensitas seperti ini, saya bisa tidur nyenyak di malam hari dan

Saya rasa itu cocok untuk saya.

Aku akan melakukan tantangan Hari ke-3 lagi hari ini~