Diet / Olahraga

latihan tangga
2025.07.02 18:36
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계단운동

Saya melakukan latihan menaiki tangga.

Memang panas, tapi ini lebih baik daripada berjalan di luar di bawah terik matahari.
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komentar7
  • gambar profil
    못멧지
    실내에서 계단운동 잘하셧어요
실외보단 덜 덥지만 그래도 더웠겟어용
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    green
    계단운동하셨네요
이것도 힘들어요
    mjy780
    Penulis
    힘들지만 걸어봤어요
 하고 나면 뿌듯해요
  • 애플짱짱
    하체강화에 좋은 계단오르기
꾸준히 응원합니다 수고하셨어요
    mjy780
    Penulis
    열심히 계단 걸어봐요 
꾸준히 하다보면 좋아주겠지요
  • gambar profil
    피부미인되고파
    계단운동 하시면서 다리 근력 키우기
잘 해주셨네요 수고 하셨어요
    mjy780
    Penulis
    더 효율적인 운동 같아요
 힘들지만 운동이 꽤 돼요