Diet / Olahraga

latihan tangga

2025.07.01 23:23
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latihan tangga

Saya melakukan latihan menaiki tangga.

Aku naik tangga dengan berjalan kaki, bukannya naik lift, jadi aku berkeringat banyak sekali.

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komentar 11
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    y21049385
    날이 너무 더워서 계단오르기 조금만 하면
땀 범벅이에요 ㅎ
    • mjy780
      Penulis
      더우니까 땀이 너무나 요
 그래도 운동 확실히 했어요
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    피부미인되고파
    계단오르기가 다이어트에도 효과가 좋다고 해요 오늘도 화이팅 하세요
    • mjy780
      Penulis
      힘든 만큼 살도 빠지겠죠 
꾸준히 해 볼게요
  • 애플짱짱
    계단오르기 수고하셨어요 
좀만 움직여도 땀이 줄줄이네요
    • mjy780
      Penulis
      정말 땀이 줄줄 나네요
땀 흘리며 걸어 봅니다
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    신나게💕💕🎶🎶🎶
    에구야 고생하셨습니다 
이게바로 싸서
고생 한다는 말이죠
ㅎ
운동하신다고 했지만
더울때는
    • mjy780
      Penulis
      뭔가 운동이 됐겠지요
더울수록 운동해야 될 것 같아요
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    green
    계단운동하셨네요
화이팅입니다
    • mjy780
      Penulis
      꾸준이 화이팅 할게요
오늘도 수고하셨어요
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    못멧지
    계단오르기 해주셨군요
하고나면 진짜 옷 다젖더라구요