💧 Mulailah dengan mengisi kembali cairan tubuh Anda dengan minuman saat perut kosong di pagi hari.

Sikat gigi Anda di pagi hari dengan air hangat kuku.

Pastikan untuk minum air putih saat perut kosong terlebih dahulu.
Gantilah cairan yang hilang semalaman dan jaga kesehatan Anda pada saat yang bersamaan.