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Squat 5 menit
2026.05.10 00:01
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5분 스쿼트

 

Latihan penguatan tubuh bagian bawah paling dasar untuk latihan di rumah

Saya melakukan squat selama 5 menit untuk membentuk kaki saya.

 

 

 
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komentar5
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    tkgk11433801
     노력이 참 대단하네요. 
정말 잘하셨어요.
  • sukki1596614
    스쿼트 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요
    유저gG1BpSlePm
    Penulis
    나이가 들수록 하체 근육이 중요하다고 그래서 근력운동 열심히 하고 있답니다
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    dlskdus0907
    5분 운동 고생이네여
수고하셨어요
    유저gG1BpSlePm
    Penulis
    캐시홈트는 대부분 5분 남짓이라 부담없이 하기 좋더라구요