์ ์์ค๊น7
๊ทธ๋ ๊ตฐ์, ์ฐ๋ฆฌ ์์ดํ๋ ์ข๋ค๋๊ตฐ์
Saya jarang menggunakannya karena merepotkan, tetapi akhir-akhir ini saya menggunakan roller jarum saat memakai masker wajah, dan sepertinya membantu penyerapan, jadi baguslah haha.
Saya dengar kalau dilakukan secara konsisten, cara ini juga efektif untuk angkat beban.