Peregangan jari

Jadi, kita sudah belajar tentang peregangan jari. Kepalkan tinju Anda erat-erat selama sekitar 20 hingga 30 detik. Kemudian, perlahan rentangkan jari-jari Anda; mengulangi tindakan ini meningkatkan sirkulasi darah di tangan Anda. Konon, gerakan "jam-jam" (menepuk tangan) yang dilakukan anak-anak kecil baik untuk kesehatan mereka!

Konon, merentangkan telapak tangan di permukaan datar dan berulang kali mengangkat dan menurunkan ibu jari, jari telunjuk, jari tengah, jari manis, dan jari kelingking secara berurutan juga baik untuk kesehatan dan kecantikan tangan.

 

komentar18
  • 찾아보고 해보고싶어요
  • 간단하고 어디서나 할 수 있는 스트레칭이라 좋네요
  • 손가락 스트레칭 열심히 해야겠네요!
  • 손가락 스트레칭이라니 간단하게 할 수 있어서 좋네요
  • 손가락 스트레칭 자주 해줘야겠어요
  • 댓글쓴다고 뻐근했는데 덕분에 스트레칭 했어요!!
  • 글읽으면서  주먹쥐어봤는데도  뭔가  시원한 느낌이 있네요~ 
  • 손이 제3의 신체라죠 열심히 스트레칭합시다
  • 손가락 스트레칭 해보니 좋네요 ㅎㅎ
  • 잼잼이 손의 혈액순환을 원활하게 만들어주는군요
  • 손가락 스트레칭 해 봐야겠네요
  • 지금 한번 따라 해봐야겠네요 
  • 손가락 스트레칭 해야겠네요
  • gambar profil
    손가락 스트레칭도 자주 해주면 좋군요!
  • 혈액순환 잘챙기는게 보통이아녀요
  • 손가락도 다양하게 써야하네요
  • 잼잼이 좋다는거 몰랐네요! 가만있을때 잼잼이라도 해야겠어요
  • 동영상 찾아보고 저도 해봐야겠어요 

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