Tips Perawatan Kulit untuk Usia 40-an: Cara Memperbaiki Kulit di Usia Paruh Baya - Tidur

Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit.

Jika Anda tidak tidur nyenyak, lingkaran hitam dan pembengkakan akan memburuk, dan kulit Anda menjadi kering dan kusam.

Jika kurang tidur terus berlanjut, produksi hormon stres akan meningkat, yang dapat menyebabkan peradangan dan penuaan dini.

Anda perlu berupaya untuk menciptakan rutinitas yang memungkinkan Anda tertidur dengan nyaman.

Hindari penggunaan layar perangkat elektronik, seperti telepon seluler dan tablet, serta hindari minuman berkafein dan camilan larut malam sebelum tidur.

Seharusnya tidak demikian.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Sleep Medicine, kurang tidur menyebabkan penuaan kulit, jerawat, dan psoriasis.

Dikatakan bahwa hal itu dapat meningkatkan risiko penyakit kulit yang sama.

Menurut penelitian lain yang diterbitkan di British Journal of Dermatology, tidur yang cukup meningkatkan hidrasi dan elastisitas kulit, dan

Konon katanya dapat mengurangi garis-garis halus dan kerutan.