사팔48
내 몸에 맞는 운동을 하는게 맞는것 같아요 다 옳으신 말씀이네요
Lakukan latihan untuk meningkatkan keseimbangan tubuh Anda.
2023.07.28 15:20
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Kita biasanya menginginkan tubuh yang cantik dan langsing dan merawatnya dengan baik.
Namun, yang lebih penting dari itu adalah keseimbangan.
Tubuh yang indah tanpa keseimbangan tidak akan pernah ada.
Oleh karena itu, Anda perlu meningkatkan massa otot melalui Pilates dan sejenisnya.
Anda juga harus terus mengembangkan peregangan yang sesuai dengan tubuh Anda untuk mencegah postur membungkuk.
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komentar 15
- qkrdkwjdh
스트레칭도 중요한데 게을러 안하게 되네요
- 릴짜
필라테스하면 확실히 좋아지더라구요
- Jess19
필라테스는 몸의 정렬에 좋은듯요
- tpsk1979
저 근육이 너무 없긴 하더라고요 ㅠㅠ
- 하이0530
근력 운동을 해야 하는데 그게 참 어렵더라구요ㅜㅜ
- 24566
필테가 코어 잡는데 좋죠 역시 코어가 잡혀야 몸이 건강해지네요
- 선물같은하루
나이들수록 꾸준히 스트레칭 해줘야 유연성이 그나마 있는 것 같아요!!
- 염곡전사
몸의 발란스를 잡아주는 훈련 명심하겠습니다.
- 이럴수가영
근육 늘리는게 정말 힘들더라고요ㅠㅠ
- jyeo2002
몸의발란스가 중요한거였군요
- wha6528
몸의발란스가 중요한것같네요
- 째철
몸의 밸런스 운동을 통한 효과 그리고 피부 연관되네요
- kk파우치
좋은 정보네요 참고할게요!!
- 펭하잉
균형잡힌 발란스가 중요하겠어요. 훈련해봐야겠네요!
