Latihan untuk mendapatkan garis bahu dan leher yang indah!

Akhir-akhir ini, ketika saya banyak menggunakan ponsel atau komputer, saya mendapati diri saya mengembangkan postur "leher kura-kura" tanpa menyadarinya...

Dalam situasi seperti itu, saya memiliki rutinitas peregangan yang saya lakukan secara sadar.

Pertama-tama adalah peregangan leher.

Berputarlah perlahan membentuk lingkaran, miringkan kepala ke satu sisi dan turunkan bahu (secara diagonal ke samping), lihat ke langit sekali dan ke tanah sekali (menurunkan bahu adalah poin kuncinya).

Saya melakukan latihan ini setiap kali saya punya waktu luang.

Kemudian, lakukan beberapa peregangan bahu. Putar bahu Anda perlahan dan regangkan dengan meletakkan tangan Anda di belakang punggung sambil menggenggamnya.

Ini membuatku terlihat lebih cantik, tapi juga sangat menyegarkan sehingga aku sering melakukannya.

Baiklah kalau begitu, semuanya, jadilah cantik!